Lectura,la frecuencia cardiaca (las pulsaciones).

LA FRECUENCIA CARDIACA, (PULSACIONES)

Es el número de latidos que produce el corazón en un minuto.
Las pulsaciones puede tomarse con cualquier dedo menos con el pulgar.
Algunos lugares donde puedes tomar las pulsaciones: pecho, cuello, muñeca, etc.
Para calcular las pulsaciones por minuto (p.p.m) podemos hacerlo de distintas maneras:  
-Contar durante seis segundos y multiplicar por diez el número de latidos (la más utilizada)
-Contar durante quince segundos y multiplicar por cuatro
-Contar durante treinta segundos y multiplicar por dos
  

TENER EN CUENTA QUE :

.La frecuencia cardiaca no es un valor constante (es decir, no siempre nos da el mismo resultado)
.Aumenta durante el ejercicio físico y disminuye con el reposo.
.Es mayor en las personas sedentarias que en las deportistas.
.A mayor intensidad de un ejercicio aquellas personas con una frecuencia cardiaca menor son los que están en mejor forma.